Heart Meditation - Self-Compassion (20 min)

Im Buch der Weisheit empfiehlt Osho diese Technik, um sich mit den Eigenschaften des Herzens von Selbstmitgefühl, Mitgefühl, Empathie und Vertrauen zu verbinden

 

In den alten indischen Schriften des Vigyan Bhairav Tantra vermittelt der Gott Bhairava 112 tantrische Meditationsmethoden für seine Geliebte Bhairavi. In dieser Meditation - Nr. 16 aus Vigyan Bhairav Tantra - sagt er: „Gesegneter, wenn die Sinne im Herzen absorbiert sind, erreichen Sie das Zentrum des Lotus.“

 

Wenn Du Musik hörst, dann horch vom Herzen zu. Fühle die Musik deinem Herzen erreicht. Lass dein Herz damit schwingen. Lass deine Sinne mit dem Herzen verbunden sein, nicht mit dem Kopf. Versuche dies mit all deinen Sinnen, spüre wie sie durch Ihr Herz fliesen und sich darin auflösen.